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石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院 小儿内科
小孩子的家长大多数都面临着一个问题就是孩子不吃饭或者是不好好吃饭，那么如何训练孩子好好吃饭就成了家长目前面临的比较严峻的问题了。
家长要了解一个时间就是—训练孩子自己吃饭的最佳时间是宝宝一周岁的时候。宝宝自己吃饭可有训练宝宝身体机能的协调能力，能够很有效的训练宝宝手、眼、嘴巴的动作能力，同时还可以带动宝宝身体肌肉的活动。这些活动是在大脑支配下完成的，有利于宝宝的各方面发育。
训练宝宝自己吃饭的方法有如下几个：
第一、先让宝宝直接用手接触开始，也就是让宝宝用手抓着东西自己吃，比如说一些面包、饼干之类的，还有切成合适体积的块状水果和煮熟的蔬菜，让宝宝自己抓着吃。每次的练习抓吃的数量可以少点，宝宝没有自控能力，防止他全部塞嘴里，发生意外。
第二、给宝宝一把喜欢的勺子，在宝宝刚刚使用勺子的时候，家长也要再拿一包勺子，宝宝喂自己一口以后再喂一口。
第三、家长认真观察宝宝喜欢的饭菜口味，以及宝宝喜欢的餐具，这样可以增强宝宝用餐的兴趣。
第四、家长切忌，不要使劲逼着宝宝吃不喜欢或者强加的东西，吃太饱了以后就不要再强加给宝宝了。
实际上，让宝宝有一个良好的吃饭习惯需要家长坚持不懈的努力。当小宝宝8个月大左右，如果此时其想要吃的话，则会主动去靠近食物或者是自己伸手抓，家长们一旦发现小儿有这一情况出现的话，则可让小孩子尝试拿着食物吃，当然，家长们也可以多多鼓励宝宝们用匙羹吃饭。
而差不多到了1岁的时候，很多小孩子就不再让大人喂了，而是自己开始学着用勺子来吃饭，对于18个月大的小孩子来说，此时可能已经开始学会自己用小勺吃了。经过一段时间的训练，在小宝宝达到24月龄的时候，此时已经能够按照顺序来使用勺子进行进食。
因而，家长们要明白的是，对于婴幼儿来说，要想自己掌握好进食的本领，还需要经过一个特定的过程，因而家长们此时应当要给予其更多的理解和鼓励，有着足够的耐心，认真去培养小孩子这一习惯。
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