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石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院 小儿内科
众所周知，刚出生的婴儿是不能到户外晒太阳的。因为刚出生的婴儿，身体还没发育完善，皮肤也很幼嫩，贸然到户外晒太阳，容易引发晒伤皮肤等问题。但是新生儿也不能长期呆在室内，否则也会有缺乏维生素D的危险。那么，新生儿什么开始晒太阳才合适呢?
新生儿晒太阳，建议在出生后的3-4周才合适。而且刚开始时，晒太阳的时间也不宜过于长。先从腿开始，再慢慢增加晒太阳的时间和范围。需要注意的是，像头部和脸部是不宜直接照射的，可以带着帽子等，避免阳关的直接照射。
建议刚开始时，晒太阳的时间在5-10分钟为最合适。随着天数的增长，可以增加到30分钟左右。而且晒太阳的时段也有讲究，最好就在早上的9到10点最为合适。不建议在中午12点，那个时候的阳光猛烈，容易把婴儿的皮肤晒伤。
晒太阳对婴儿的健康有很大的帮助，可以帮助宝宝生成维生素D，预防和治疗小儿因为缺乏维生素D导致的相关疾病，比如小儿佝偻病。同时，可以杀灭婴儿皮肤上的细菌，增加婴儿对外界的抵抗力。当然，若是不小心晒伤婴儿的皮肤，建议及时到医院就诊，千万不要迷信什么偏方，否则会引发一些不良的后果。
对于新手妈妈们来讲，如果想要带宝宝外出的话，最好是能够在出门前就将一些必备的东西准备好。千万不要因为害怕麻烦，而忽略一些琐碎物品的携带，而是应当要为小儿准备好一些生活的必备用品，以减少一些不必要麻烦的发生。在带小儿外出的时候，应当要自觉避免接触过多的人。新生宝宝的发育还很不完善，其机体的抵抗力往往也是处于一个较弱的的水平。因而在带新生儿出门的时候，家长们一定要多加注意，以减少一些不必要危害情况的出现。
此外，在新生儿外出的时候，如果是选择喂养母乳的方式，那宝妈的个人的饮食一定要多加注意。尽可能多多选择吃一些容易消化且清淡的饭菜，而副食的则最好是能够自觉做到荤素搭配。遵循少吃多餐的原则，再根据小儿机体的具体情况调节比例，才是比较科学有效的。
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