膝盖出现骨质增生在生活中是比较常见的，又叫做膝关节的骨性关节炎，属于骨质的退行性改变。一般膝盖骨质增生的发病原因与慢性劳损、外伤等因素有关系，部分患者是先天性的骨质增生。如果骨质增生出现疼痛的情况，一定要及时治疗，防止疾病加重。
膝盖骨质增生痛怎么办
1、单纯骨质增生：体检时发现，无疼痛，避免劳累，避免过度爬山、使用膝关节，同时减轻体重，即可得到有效预防。
2、骨质增生伴膝关节疼痛：通过检查明确疼痛原因、部位以及与骨质增生有无相关性。如果没有相关性，可不予处理，如果有相关性，但增生较轻，给予物理治疗或自我功能锻炼，增生较重，如导致关节变形等，需手术治疗。
3、平时要锻炼身体，多喝牛奶，晒太阳，适当的补充含维生素D的钙片，同时可以做一些理疗、热敷、中药熏蒸、针灸。日常生活方面要注意保持膝盖处于温暖的状态，避免膝盖受凉。
膝盖骨质增生的原因
1、可能是先天性的。有的病人先天性的膝内翻、膝外翻，这些病人随着年龄的增长，会出现膝关节的骨质增生。
2、正常的退行性的改变。随着年龄的增长，加上疲劳、过度劳作、负重过大造成膝关节发生的退变。
3、跟创伤有关系，比如发生过关节内的骨折、关节面受损后期会出现创伤性关节炎，这些也会造成骨质增生。
4、跟环境有关，如果长期处在风寒、潮湿这种环境，也容易出现膝关节的退行性改变，出现骨质增生。
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