血脂水平升高时会有多种不良症状出现，留意到自己血脂过高应该通过合理的方式降低血脂，否则持续的血脂过高影响会导致健康受损，甚至增加某些严重疾病的患病风险。因此，在控制血脂的过程中需要注意多方面的问题。
出现高血脂，一般有哪些症状呢？
1、头晕头痛
血脂水平过高的人比较容易出现头晕、头痛这种现象。大脑功能想要保持良好需要有足够的血液、营养物质提供，很多人在血脂水平升高的时候身体的循环受到阻碍，血液、氧气等无法及时提供到大脑组织，就容易产生头晕这种现象。留意到这种异常的表现就要警惕血脂水平升高，通过合理的方式降低血脂，这样循环得到改善，有足够的血液提供才能防止头晕现象明显。
2、肢体麻木
血脂水平升高时很多人会感觉到身体有麻木感出现，人的四肢活动量大，在活动的过程中都需要有足够的血液供应，才能维持这些部位的正常活动。很多人在血脂升高的时候肢体活动受到阻碍，很容易导致这些部位产生麻木感。因此，发现自己肢体有麻木现象存在，需要了解是否和血脂水平升高有关，及时通过合理的方式降低血脂，才能防止肢体麻木明显。
血脂高的人，吃哪些食物好？
1、洋葱
血脂比较高的人应该注意饮食的合理化，如果发现自己血脂水平升高应该适当进食洋葱。洋葱是生活中常见的食物，里面含有人体需要的营养物质，获取这些营养物质之后能够达到扩张血管、软化血管的目的。这样对血液粘稠度升高的情况有改善作用，辅助降低血脂，否则血脂水平持续升高有可能在血管壁形成血栓，从而影响健康。因此，平时想要降低血脂的人可以适当进食洋葱维持身体健康状态。
2、深海鱼
血脂过高对人体健康不利，如果想要降低血脂，平时可以适当进食深海鱼。深海鱼里面含有人体需要的不饱和脂肪酸，获取之后能够降低血液中胆固醇、甘油三酯的水平，这样对血脂水平升高的情况有改善作用。另外，深海鱼含有人体需要的蛋白质、矿物质、微量元素等，用来获取营养物质也是不错的选择。
因此，发现自己血脂水平过高，可以通过合理的饮食进行调节，适当进食深海鱼来补充里面的不饱和脂肪酸，这样才能防止血脂水平持续升高威胁健康。
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