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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
嗓子疼是一个比较常见的疾病，当人的火气过大的时候，就很容易刺激到咽喉，导致咽喉出现红肿发炎的一个情况。人体缺乏水分的时候，咽喉是没有办法得到足够的水分补充，这个时候就会出现因为缺水导致的咽喉疼痛。同时感冒的时候，也会伴随着咽喉的疼痛和嗓子发炎的症状。
一、女性嗓子疼怎么办
1、患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。比如猕猴桃、木瓜、柠檬等等，这样有利于身体的恢复。
2、患者应该禁食食用油腻、辛辣刺激的食物，同时也要远离烟酒。
3、如果是感冒导致的嗓子疼痛，首先要判断病情的轻重。如果病情不严重的话，可以不做药物的处理，可以多喝温开水，帮助病情的恢复。
4、如果是慢性咽喉炎导致的嗓子疼，这一段时间内应该注意多休息，尽量少说话，可以泡一些花草茶喝。
5、比较严重的情况，最好需要尽快去医院，根据病情对症下药。
二、怎么预防嗓子疼
1、预防嗓子疼痛，首先要提高自身的免疫力。可以多吃一些富含维生素C的食物，可以有效的帮助提高免疫力。
2、在生活中要保证有充足的饮水，每天的饮水量保持在2000毫升左右。
3、少吃辛辣的食物，饮食方面要注意清淡。
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