肩膀骨头痛主要是由于创伤性因素或者是劳损因素导致的疼痛，创伤性因素主要是外伤或者是压迫引起的疼痛，一般可以自行缓解。如果是由于关节炎、肩周炎等疾病导致的，需要对症治疗，进行肩关节的X片检查，再做相应的处理。
肩膀骨头疼的原因
1、夜里睡觉一直偏向一侧没有翻身，这有可能会让体重压迫到人体的一侧肩膀和手臂的血管神经，导致第二天出现血流不畅、肌肉麻木，而出现肩膀骨头疼痛。
2、关节炎或者是神经系统的病变引起，大多数是由于颈椎病压迫神经根所导致的，在日常生活中，不要长时间的低头玩手机以及伏案工作，在久坐一段时间后，要起来活动活动身体，用手按摩肩颈部的肌肉，使肩颈部的肌肉放松。
3、劳损性的疾病引起的，建议不要做剧烈运动，多卧床休息，不要负重活动，一般几天后能够自行缓解。
肩膀骨头痛怎么办
1、可以及时到骨科找医生面诊，结合查体初步分析，注意观察肩膀有无异常包块或者红肿等现象，有助于辅助判断病情。
2、常规的完善肩关节X片检查，了解有无外伤骨折、骨肿瘤病变等情况，根据检查的结果再做相应的处理。
3、如果是外伤骨折，及时给予固定制动，如果是骨囊肿等病变，可以局部手术刮除，必要时植骨及内固定治疗，疼痛明显暂时可以使用止痛药。
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