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胸痛的保健

来源:医联媒体

胸痛的原因有很多,比较复杂,例如:有心血管疾病、呼吸系统疾病、纵隔疾病等病史者大部分都会有胸痛症状,这个症状是一种常见和危害生命的病症。出现胸痛后要及时去医院治疗,另外日常生活也要注意保健。以下为胸痛的保健措施:

1、要休息好。平时养成良好的生活习惯,不要通宵熬夜。尤其有心血管疾病、呼吸系统疾病病史等病人,特别注意休息。尽量避免劳累过度,加重胸痛的症状。

2、情绪要尽量保持稳定。平时可以做一些自己感兴趣或者喜欢做的事情,通过做其他事情转移疼痛的注意力,从而保持情绪的稳定。可以适当减轻疼痛感。

3、通过调整体位减轻胸痛症状。患者可以采取半坐位,侧卧等比较舒适的体位避免疼痛加重。胸痛严重者比较适宜采用侧卧。

4、饮食也要多注意。饮食要以清淡为主,平时多吃一些新鲜的绿色蔬菜水果,少吃辛辣刺激油腻食物。按时吃饭,营养要均衡。多吃高纤维的食物,保证每天排便正常,防止便秘。多吃高蛋白质食物,例如:瘦肉、牛奶等,增强体质,提高抗病能力,有助于身体恢复。有偏食的患者,要特别注意营养摄入,保证营养充足和均衡。

5、戒烟戒酒。香烟和酒精对正常人的身体都会造成损害,患病后抵抗力和抗病能力都会有所下降,对身体的损伤更加大。因此,要及时戒烟戒酒,防止症状加重。

6、适当运动。平时饭后可以到户外散步,有助于消化。有空余的时间可以适当做一些运动,增强体质,提高抵抗力。但是不要进行剧烈运动,对心脏不好,会加重心脏负荷,加重胸痛症状。最后还要注意不要运动过度。

7、树立信心。对于出现胸痛症状的患者,可能会因为生理上的疼痛,治疗效果不明显等原因产生一些消极情绪,甚至会拒绝治疗。家属和医护人员要适当帮助病人正确了解胸痛不是绝症,可以治疗的,帮助其树立信心,积极接受治疗。按时吃药,遵从医嘱,积极配合医生。

最后,胸痛症状严重者可以适当采用一些办法缓解疼痛,例如用十五厘米左右的宽胶布固定住患侧胸廓,让患者慢慢呼吸,呼吸幅度尽量减少,可以缓解疼痛。

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