成年男性睾丸在12毫升左右，当睾丸小于10毫升就被称为小睾丸。睾丸是精子生成的主要场所，同时也分泌出大量的雄性激素。一般小睾丸是因为发育不全或者患有疾病所导致的，患者需要做好生活中的保健来促进雄性激素的分泌，维持第二性征。应该从生活调养与饮食调理以及运动等方面来进行保健措施。小睾丸患者如何保健？
1、饮食保健。患者可以多吃富含优质蛋白质丰富的瘦肉类、蛋类、豆类、鱼类以及禽类等，能提供产生精子所需要的氨基酸，提高了精子质量。另外也应该多补充维生素以及微量元素，尤其是维生素c和维生素e能促进睾丸发育，增加了精子生成，提高了精子活力。除此之外也要适当的摄入必需脂肪酸，以免限制精子的生成。
2、生活保健。患者尽量选择宽松的四角内裤，不能穿透气性太差的牛仔裤。不能长时间骑行及久坐每坐一个小时要站起来走动走动，尤其是不能一直坐在软沙发上。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，因为尼古丁以及酒精都会对睾丸带来不可逆的损伤。
3、保持适度运动。男性要保持适度的运动，不仅能增强抵抗力，同时也降低了患上生殖系统疾病的几率，刺激了雄性激素分泌。另外睡觉前也可使用双手对睾丸部位按摩，使用拇指轻轻地捏住睾丸顺时针和逆时针的方向各按摩10分钟左右即可。
4、不能呆在高温环境中。睾丸的温度有很高的要求，若是长时间待在高温环境下会影响生精细胞的生成，不能发挥睾丸正常的功能，从而引起萎缩。
5、积极治疗精索静脉曲张。精索静脉曲张会影响局部的血液循环，对睾丸带来压迫，睾丸得不到充足血液和营养的供应，从而引起睾丸萎缩。患者可以通过注射药物的方式来让其闭合，也可以绑扎起来把血管堵塞封闭。
先天性的小睾丸症可以通过肌肉注射药物的方式来治疗，能促进第二性征的发育，提高男性的性欲，维持了最基本的性功能。日常需要做好上面几点重要保健措施，可以促进睾丸的发育。
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