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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
糖尿病是一种代谢性疾病，患者体内血糖长期偏高，导致体内相关器官功能出现障碍。目前我国糖尿病患病人数高居世界前列，糖尿病也成为了越来越多人的心头大患。通过教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知识，帮助患者控制血糖，达到缓解糖尿病的效果。
糖尿病人如何控制血糖？
1、合理安排膳食。选择一些粗粮和有利于稳定血压的水果和蔬菜，不宜吃甜食。进食方式应该改为一餐少吃，一天多餐，补充足够的营养物质。有条件的患者可以请专业的营养师进行食谱调配。
2、适当的有氧运动。进行日常的锻炼，选择慢跑、游泳和骑行等不算剧烈的运动方式。通过运动增强自身免疫力，促进体内物质的消化分解，达到减轻糖尿病症的目的。
3、用药降低血糖。在医生的指导下，按照规定服用胰岛素制剂、促胰岛素分泌剂和降糖药等控制血糖的药物，利用药效减缓糖尿病带来的影响。
4、定期监测血糖。血糖的控制是一个长期的过程，不能一口吃成胖子。患者需要时刻监测自己的糖尿病相关指标，保证这些指标低于规定阈值。
糖尿病人血糖控制的误区
事实上有的病人对血糖的控制还存在许多误区，被忽视的这些小细节可能导致病情加重，甚至耽误治疗。
1、药物的使用方面，很多患者认为只要吃药，就能降低血糖。其实吃药只是一中减缓病症的手段，它需要良好的生活习惯的支持。所以患者除了服用药物之外，保持良好的饮食作息习惯也至关重要。在这个漫长的抗病过程中，患者要持之以恒，切勿血糖一降就立马停药。
2、有些患者认为控制血糖不用去医院，在家理疗就好了。医院化验血糖不仅能够让患者更直观的了解病情的控制情况，还能让医生根据治疗的效果及时调整用药种类和药剂量，对血糖的控制有很大的帮助。所以要让药物治疗和就医治疗相辅相成，才能达到最好的控制效果。
血糖的控制总是说起来简单，但到了具体实施的时候还是难度不小。想要控制血糖，最关键就在于患者有没有毅力，能够自觉地管住嘴，迈开腿，养成合理的生活习惯。世上无难事，只要糖尿病人能够努力，就能战胜疾病。
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