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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
玉米是很多人都喜爱的食物，一般情况下，在吃玉米的时候，很多人都会直接将玉米须扔掉，但是殊不知玉米须所具有的功效还是不少的，在中医上还将玉米须称为龙须，认为其具有较为广泛的保健功效。究竟玉米须对机体健康有什么好处呢?
研究发现，玉米须中富含有硒和赖氨酸这两种微元素，因而如果坚持食用的话，可以起到抗氧化的功效。对于一些爱美的女性朋友来说，在平时的生活中如果能够坚持多喝的话，其皱纹可能都会有所减少。除此之外，用玉米须煲水喝，还可以起到缓解拉肚子的作用，一般认为，如果能够趁热喝，所具有的效果往往更为显著。
需要注意的是，玉米须虽好，但是大家在食用的时候，也应当要注意把握好用量，切记不要过量。在平时服用玉米须茶的时候，还应当要尽可能选择新鲜的玉米须进行服用。
很多人可能不知道，玉米须还能够起到一定的利尿作用，对于生活中由于各种原因而引起的水肿都能够起到较为显著的疗效，不过其利尿作用较为轻微。但是如果大家能够将玉米须水泡咖啡和绿茶从而进行饮用的话，此时则可以起到一定的协同增效的利尿作用，但是这样的选择其实并不现实，会影响到原来的口感。与一般的利尿药相比，但玉米须所具有的利尿作用较为温和安全且持久，因而对于人体所造成的危害也是比较少的。
此外，大家还发现，玉米须还可以在一定程度上促进机体胆汁的排泄，玉米须能够增加机体胆汁的分泌，促进胆汁进一步进行排泄，根据相关的研究发现，在服用玉米须水后，机体胆汁的粘稠度、比重和胆红素含量都在一定程度上得到了降低。虽然其作用较为缓慢，但是却不会出现有腹泻等不良并发症。
除了将玉米须泡水饮用之外，大家也可以尝试将玉米须放入锅中加入清水进行熬煮，很多人不知道的是，如果将玉米须和绿茶一起用开水进行冲泡，还有利于减肥的进行。因而在平时的生活中，大家不妨结合机体的实际情况，酌情进行选择，以充分实现玉米须的功效。
指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。
从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。
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