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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
腰椎疾病是现代人极易招惹上的疾病，腰椎间盘突出症在其中的所占的比例可以说是位居前列。由于对疾病的不适以及对健康的重视，患者大多会选择通过类似微创手术治疗来改善疾病。那么如若患者选择微创手术治疗，术后大概什么时候才可以恢复活动？
腰椎间盘突出微创手术后什么时候能活动？
腰椎间盘突出微创手术主要是利用腹腔镜、胸腔镜等现代医疗器械或设备，对腰椎间盘突出症，进行微小创伤的手术。该术具有创伤小、疼痛轻、恢复快的优点，较为患者们所接受。虽然微创手术的恢复期相对于其它手术类型较快，但并不代表活动不受限。一般来说，腰椎间盘突出微创手术的恢复期为半年，在这半年期间，是不允许剧烈活动的。刚做完微创手术时，医生通常会要求患者先卧床休息一个月，一个月后则可下地活动，但应控制好活动强度以及程度。术后半年以上，才可以逐渐开始进行慢跑、游泳等强度较小的运动。
微创手术后注意事项有哪些？
1.术后不能立即摘下围腰，一般术后是需要佩戴围腰1～2个月，患者应严格遵守，以便患处的恢复。
2.术后早期运动应以一些腰部活动强度较小的活动为主，如平地步行，切记避免弯腰、扭腰的动作。
3.患者在术后切记不要进行诸如举杠铃、提重物等力量练习，对腰椎的负担过重，在练习过程中极容易致伤口受损，因此应尽量避免。
4.手术后的活动恢复应循序渐进。早期先以强度较小的活动如散步为主，随着伤后的恢复，才可以逐渐加大活动量。对一些有氧运动，最好在恢复期满后，即半年后再进行。
身体健康是每个人所希望的，但疾病的恢复并不是一时半会就能达到的，因此患者在手术后，切莫心急，心急吃不了热豆腐。相反，患者应保持一定的耐心去等待疾病的痊愈，同时配合合理的运动强度以及运动方式，只有这样，才是恢复身体健康的绝佳途径。
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