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欧宏亮 副主任医师 中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 肝病科
肝功能异常是指肝脏受到某些因素的损害，引起肝脏形态或结构的破坏和肝功能的异常。轻度的损害可以通过肝脏的代偿功能，一般不会发生明显的功能异常。如果损害比较严重，则会有明显的代谢障碍，肝脏的解毒功能也会降低，胆汁的形成和排泄障碍，还会有出血的倾向，造成肝功能异常。
一、肝功能异常的表现
1、肝功能异常的症状全身表现。无力易疲劳是最常见的症状。也可能是由于食欲下降、饮食减少、营养不良引起的。
2、肝功能异常的症状皮肤表现。面色黯黑、黄褐没有血色、粗糙等。
3、肝功能异常导致凝血因子合成异常，可致牙龈出血、鼻出血等出血倾向。
4、肝功能异常导致激素代谢异常，可致性欲减退、男性乳房发育、女性月经失调。
二、肝功能异常的饮食调理
1、多吃粗粮。肝功能异常的人在平时应该多吃一些粗粮，比如黑米和糯米等谷类食物，能够给身体补充营养，可以促进肝脏细胞的自我修复和再生。
2、多吃富含蛋白质丰富的食物。肝细胞的再生和自我修复是需要蛋白质来维持的，所以肝功能异常的人在平时可以多吃鱼肉和鸡蛋以及牛奶等富含优质蛋白的食物。
3、适当的吃一些坚果类食物。坚果类食物含有丰富的微量元素和维生素以及人体所需要的氨基酸，可以促进肝功能的恢复。但一定要适量食之。
4、多吃新鲜的蔬菜水果。肝功能异常的人在平时是少不了新鲜蔬菜和水果来给身体补充营养成分的，应该多吃金针菇和菠菜以及莴笋和丝瓜等。
5、喝绿茶。很多人都有喝茶的习惯，其实喝绿茶能够养生保健有利于肝脏的健康保养，喝绿茶还有一定的抗凝血，有活血化瘀和降压降脂的功效。但是肝功能异常的人是不能喝浓茶的，也不能够空腹喝茶。
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