肩周炎又被称为肩关节周围炎,俗称五十肩和凝街,患者的肩部多在夜间出现疼痛症状,严重影响身体健康和睡眠质量。不少肩周炎患者会伴有肩关节活动障碍的情况,患者的肩关节囊、韧带以及肌腱等部位可能会出现慢性特异性炎症。肩周炎多发于体力劳动者,其中女性的发病率略高于男性。那么在发病的过程中,肩周炎患者应该如何缓解疼痛症状呢?
肩周炎疼痛怎么办
肩周炎患者在肩关节周围会出现明显的疼痛和压痛症状,当患者进行抬肩活动时,关节周围的疼痛感会明显加重。为缓解肩周炎的疼痛症状,患者可以对肩部进行热敷,促进血液循环。如果疼痛感较重,患者可以在医生的指导下适当服用活血止痛类药物。在平时,肩周炎患者可以适当对患病部位进行功能锻炼,在一定程度上减少发作的机率。
如何预防肩周炎
1、在日常生活中要关注气候的变化,天气变冷时注意肩部和颈部的保暖。
2、纠正不良的站姿和睡姿,减轻对肩颈部的负担。
3、平时要注意经常调换姿势,以免给肌肉造成较大负担。
4、定期进行体育锻炼,放松肩部的肌肉。
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