“有钱没钱，回家过年”。春运开始，大部分的中国人就开始了一年一度的大迁徙。人们乘坐各类交通工具高高兴兴回家团圆。而有些人一坐船或一坐车，就会出现身体不适，恶心呕吐的现象，也就是晕船晕车。
晕船晕车是非常普遍的现象，有器质性的原因，也有功能和心理上的原因。晕船、晕车、晕机被总称为晕动病，是指乘坐交通工具时，人体内的耳前庭平衡感受器因为受到过度的运动刺激，从而导致前庭器官产生过量的生物电，使人出现冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。同时，晕船晕车还有可能是受到视觉、体质、精神状态以及客观环境的影响。
健康过大年，如何预防和缓解晕船晕车了。
1.服用药物。在出发前半个小时至一个小时，空腹服用一些眩晕宁、乘晕宁或扑尔敏等药物，这样可以有效预防晕船晕车，而空腹服药，是为了缩短药物在胃内的排空时间，使药物能尽快的被人体吸收。
2.选择合适的座位。靠窗的前座是一个不错的选择，尽量选择比较平稳、与行驶方向一致的座位，这样可以减缓人体内的耳前庭平衡感受器受到的刺激，可以有效预防晕船晕车。坐靠窗位置可以随时开窗，呼吸新鲜空气，保持空气的流通，可以缓解晕船晕车的症状。
3.养足精神。在出发前，必须要保证充足的睡眠，这样可以使人有一个良好的精神状态，在途中小睡片刻，也有所帮助。
4.不宜空腹或过饱。乘坐交通工具时，最好吃一些清淡易消化的食物，少吃高脂肪高蛋白的食物，吃到七八分饱就好。太饿或太饱，都会加剧眩晕的反应，还可以选择吃一些提神醒脑的食物。
5.不要阅读。乘船乘车时，在路途中，船或车都容易发生晃动，在晃动的交通工具中阅读，印刷字体也会随之跳动不定，这很容易使人感到头晕目眩。所以在途中，最好不要阅读，可以选择闭目养神或小睡。
6.食疗法。上车前半小时，可以选择喝一杯加入了食醋的温开水，还可以用保温杯随身携带，如果出现晕车，就可以喝上一口，可以起到缓解晕车的效果。也可以带上一些新鲜的橘皮或姜片，在晕车时闻一闻，可以起到提神醒脑的作用，可以缓解晕车症状。
晕船晕车并不可怕，只要提前做好准备工作，在途中注意通风，呼吸新鲜空气，也就能预防缓解晕船晕车的症状了。
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