足踝是足部重要的部位，它承受了全身的重量。足踝常见的疾病有足踝扭伤、踝关节炎等。足踝的病变会导致足踝产生疼痛感，给患者的行动和生活带来许多不便之处。患者应该从循证医学的角度出发,改变不良的生活习惯,控制踝关节病造成足跟疼的病因。
足踝疾病的病发原因
造成足踝疾病的原因有很多，其中大部分都是因为患者长期不良生活习惯导致的。若患者感觉足踝不适，应及时到医院进行检查，明确病因。
1、营养缺乏。由于患者饮食习惯不当，导致有利于足踝生长发育的营养物质缺乏，尤其是钙质缺乏，会导致足踝脆弱无力，很容易造成疾病。
2、成骨细胞老化。随着年龄的增长，人体各个细胞的功能也在逐渐老化，成骨细胞也是其中之一。由于成骨细胞老化，引发足踝关节退变，易受病菌的侵扰，产生关节炎症。
3、外力冲击所致。足踝的结构成分比较复杂，它是人体中比较脆弱的一个部位。若长时间受到反复作用力，会引发足踝关节韧带和骨骼形变，导致足踝扭伤和骨折。
4、踝骨关节病变。当骨癌细胞不断扩散至足踝部位，会引发足部踝骨关节癌变，产生足踝疾病并且会反复发作，形成恶性循环。
足踝疾病的预防方法
足踝疾病会给患者带来巨大的痛苦，所以预防远远比治疗意义更重大。通过养成良好的生活习惯，改善生活环境，就能有效降低并发的概率。
1、积极进行运动。日常的锻炼有助于活动筋骨，延缓细胞老化，同时还能促进血液循环，减轻足踝的压力。
2、佩戴护具。为避免足踝发生扭伤，在进行剧烈运动或这长时间劳作的时候可以佩戴保护护具，给外力冲击一个缓冲，减轻对足踝的损伤。
3、合理的膳食。可以适当的保护冲钙质和蛋白质，促进骨骼的发育生长。
患者应重视足踝健康，将预防放在首位，出现疼痛或损伤不要轻视，及早到医院检查和治疗，以免延误了最佳治疗时间。
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