一般情况下胃肠道内存在100毫升到150毫升的气体，当气体的量超过这个量的时候会引起腹部胀气，胃肠中的气体通常向下由肛门排出，称为“屁”，但是有些人肚子胀气时想排气却排不出，这种症状称为胀气。腹部胀气会给患者带来强烈的不适感，对患者正常进食也会产生一定影响，需要尽早接受治疗。除了接受治疗外，患者还应调整日常饮食习惯，避免出现二次胀气症状。
吃什么容易产生腹部胀气
1、高淀粉类食物。萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。
2、豆制品。豆制品中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的。
3、蔬菜。一些蔬菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气。
腹部胀气怎么办
1、暂停食用易产气的食物。腹部胀气可能是由于吃了过多的产气食物，胀气时体内气体本来就多，所以应暂停食用易产气的食物。
2、锻炼身体排气。腹部胀气的患者可以做一些不太剧烈的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，能促使大肠增加收缩的次数，将气体向下降，有助于排气。
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