胯骨在医学上还叫髋骨，在双手叉腰放置的地方就是胯骨。胯骨向上连接脊柱，向下连接股骨头颈，中间有骶尾骨结合形成盆状。两块胯骨和一块骶骨尾骨一块形成骨盆，骨间韧带一块固定骨盆的稳定。
胯骨疼的原因：
1、常见原因有髋部受到外伤撞击，这种扭挫伤可以是某种髋关节不恰当动作，超出髋关节的活动范围，也可以是长时间姿势不正造成了慢性损伤。这种慢性损伤反而多见，比如孕妇、长时间坐位工作者、长时间弯腰搬重物的工作等等。髋部周围肌肉、韧带因受到异常牵拉而发生撕裂、出血、肿胀，而出现胯骨痛。
2、另一种多发原因是股骨头缺血性坏死，这种情况伴有明显的膝关节内侧疼痛。股骨头缺血性坏死与创伤、慢性劳损，较长时间使用大量激素药物等，长期过量饮酒以及接触放射线等原因有关。
避免引起胯骨疼痛的日常正确姿势：
1、站立时，膝关节不要超伸锁死，允许稍微弯曲；骨盆保持中立位，不要向前晃动或肩膀在骨盆后方，杜绝过多力量放单腿支撑站立，应双腿分开与骨盆同宽自然站立。
2、行走时，注意前后两腿的距离改变时，不要过于大步幅保持与髋同宽，避免支撑腿旋转，收紧足底的肌肉，脚跟先触地，从足跟触地到足趾离地过程中不要完全直腿，要保持微屈膝盖，控制臀部发力参与到行走当中，保证抬离足跟以帮助足趾更容易蹬离地面。
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 微创脊柱骨科
擅长：擅长并专注于脊柱...
-
-
郑州市骨科医院 关节病Ⅰ科
擅长：擅长骨性关节炎、...
-
-
郑州市骨科医院 关节病科II
擅长：主攻人工全髋关节...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长于诊治脊柱先...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科Ⅱ
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各种类型...
-
-
心脏在哪个部位
心脏属于人体最为重要的器官，无论是出现哪类病变，都容易影响到身体血液的正常供给，从而诱发各类脏器器官性病变。除此之外，心脏在有动脉破裂或是钙化问题时，很容易让心脏本身的正常运作产生障碍，继而增加患者发... 详细»
-
-
胃窦在哪个部位
说起胃窦炎很多人并不陌生，常见的胃窦炎会引起恶心呕吐，腹泻和腹胀的问题。到医院进行检查，主要是因为胃窦出现了炎症引起的不适症状。胃窦炎并不可怕，是一种常见的肠胃疾病。当然，除了及时进行药物治疗以外，还... 详细»
-
-
骨盆在哪个部位
骨盆位于身体的中间部位，在腰椎下方，对连接下肢和躯干有重要作用。骨盆通常属于运动系统，其形态为环形结构，主要是由尾骨、两侧髋骨和骶骨组成，一般是连接下肢骨骼和躯体中轴骨的关键部位，并且具有支持脊柱的作... 详细»
公众号
头条号
手机版