脚外踝出现疼痛一般是由于外伤导致的，例如剧烈撞击或者是剧烈运动导致的扭伤，会引起急性疼痛。另外，由于跟腱炎、脚踝扭伤的后遗症等疾病因素，也会导致脚踝疼痛。脚外踝疼痛一般会伴随有红肿、活动受限等症状，可以根据具体的情况进行治疗。
脚外踝疼痛的原因
1、跟腱炎，跟腱炎一般是当跟腱在短时间内承受的压力过大时会发生劳损、细微的挫伤或撕裂，进而出现无菌性炎症。
2、脚踝受凉或者走路太多导致的，天气骤然转凉降温太多，没有做好足部的保暖工作或者平时没有运动习惯突然运动量加大。穿高跟鞋走路太多导致脚踝的疼痛现象是比较常见的。
3、脚踝扭伤的后遗症，踝关节扭伤没有得到很好的治疗，就会留下踝关节长期的不稳定以及踝关节肿胀，长期这样会引起关节面软骨磨损，软骨损坏后便开始产生疼痛引发关节的炎症，逐渐加重后产生关节畸形。
脚外踝疼痛怎么办
1、脚踝疼痛是可以通过按摩，热敷，热水泡脚，理疗，针灸等等多方面进行治疗的，另外建议患者少走路多休息，可以外擦一些活血化瘀，消肿止痛的药物，如果肿胀严重，可以抬高患肢，加速静脉回流有利于消肿。
2、患者平时多吃一些营养丰富，清淡，易消化，高蛋白质，高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，这样对病情的恢复都是有很大的帮助作用的。
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