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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
眼圈发黑应注意饮食调养，在生活中，有的人眼睛会出现眼圈周围发黑现象，黑眼圈的形成，一般来说与下列因素有关，一是睡眠不足，思虑疲劳，二是内分泌系统或肝脏有病，使色泽沉着在眼圈周围，三是饮食不正常，缺乏铁质营养素，四是久病体虚或大病初愈的人，五是性生活过度，六是眼睛本身有毛病。
一、眼睛周围变黑的原因分析和建议
1、可能是由于血液循环瘀滞导致的，跟睡眠不足或者睡眠姿势不对有关，在日常生活中要注意不要长时间看手机、电脑，也不要长时间熬夜。
2、眼睛周围发黑的原因有很多，有的是由于内在的因素，比如全身性的疾病：高血压、糖尿病、肾病等引起来的。还有是由于外在的因素，比如休息不足、用眼过度，或者睡觉之前饮用大量的水都会导致眼睛周围发黑。眼睛周围发黑是一种比较严重的情况，所以一旦发生这种情况，一定要到正规的医院去进行就诊，在医生的指导下选择合适的检查。根据检查结果找出病因，从而对症处理。
二、眼睛周围变黑的日常护理
可以局部进行眼睛的热敷，也可以进行眼睛的按摩促进局部的血液循环，能减轻症状。平常的时候也可以适当用补水的眼贴或者眼霜效果都是不错的，在饮食方面一定要注意少吃辛辣刺激过度油腻的东西，多吃一些清淡的。最好多吃一些新鲜的蔬菜和和水果补充维生素，同时要注意千万不要经常性的用手揉眼睛，也不要经常性的戴隐形眼镜。
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