生活中有部分男性长时间受到肾虚的影响出现不良症状，例如手脚冰冷、腰酸背痛、性能力下降都可能是长时间肾虚带来的影响。如果想要改善肾虚，应该了解哪些原因会导致肾虚出现，从根本上进行缓解，才能避免肾虚带来负面影响。那么，哪些原因会导致男性肾虚呢？
1、纵欲过度
导致男性肾虚的原因多种多样，如果男性总是有纵欲过度的行为，有可能会导致肾虚明显。肾虚这种情况的发生和男性肾脏精气阴阳不足有关，很多男性在纵欲过度的情况下，营养物质流失过多，加上身体劳损明显，有可能就会引发肾虚。因此，平时男性性生活应该合理控制，切不可纵欲过度，防止健康受到影响。
2、经常熬夜
男性的肾虚有可能是长时间熬夜引起。现在男性的工作压力较大，如果没有注意劳逸结合，及时释放压力，总是经常熬夜，处于睡眠不足的状态，除了抵抗力下降，精神状态变差之外，还有可能会导致男性肾虚。男性在促进健康的过程中，应该改掉坏习惯，不要经常熬夜，才能防止肾脏功能受损。
3、久坐不动
久坐不动是引发肾虚的一大因素。很多男性缺乏运动，长时间在办公室办公的情况下没有运动量，有可能会降低身体的循环代谢能力，而且在运动量不足的时候有可能会导致疾病发生。因此，需要通过合理的方式来锻炼身体，积极运动，才能维持男性健康状态，防止肾虚严重。
4、过度劳累
男性出现了肾虚这种表现不排除是长时间过度劳累引起，很多男性肩负起家庭的责任，可能在外打拼的时候经常劳累过度。总是处于过度劳累的状态，有可能会让健康受影响，甚至引发肾虚这种表现。在促进身体健康过程中，男性应该做到劳逸结合，让身体适当的休息，才能防止过度劳累导致肾脏功能下降。
5、喝酒抽烟
男性出现了肾虚这种表现有可能是不良习惯影响引起的，如果男性平时大量抽烟喝酒，存在这种不良行为有可能会导致健康受影响，发生肾虚的可能性也是存在的。因此，想要保持身体健康应该远离坏习惯，不要经常抽烟、喝酒，身体保持良好状态，才能防止肾虚影响威胁男性健康。
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