哺乳，通俗的说就是孕妇在产后用自己的乳汁给婴儿喂食的过程。哺乳期是妈妈们在经历怀孕期之后的又一个需要注意的时期。在哺乳期，妈妈们普遍会发生各种症状表现，这些症状都是妈妈们需要注意并且避免的事项。
1.奶量减少，乳房胀痛。妈妈们可能会由于体力虚弱、心情不佳、乳腺堵塞造成一定的乳房胀痛感，奶水减少。为了针对这种情况采取相应的措施，妈妈们需要对胀痛的地方进行按摩来和缓。
2.食欲大大减少。在妈妈们经历了生产后的时期往往会由于失血过多而造成身体的体质虚弱，还可能进一步影响到食欲，造成营养不足，进而还可能造成奶水的稀释以及量少。
3.在哺乳期还可能会出现缺钙。哺乳期缺钙可能会导致产妇出现四肢抽搐的情况，在遇到类似的状况时要注意及时补充钙来进行治疗，尽量多吃一些骨头、虾米、牛奶之类的富含钙的食品，另外还要注意少吃辛辣刺激的食物例如辣椒、大蒜等等。除了饮食方面的补充，还可以经常晒晒太阳，这也能相应地补充钙质。
4.哺乳期回奶的现象也是比较普遍的，最好要避免乳房受到挤压以及过度劳累，保持充分的睡眠。
在妈妈们体质极其虚弱的时候，还会产生一系列的不良症状。常见的症状有头晕、食欲下降以及恶心等等，其中在体质弱的时候最常见的症状就是晕眩，因而在哺乳期多加休息，并且要摄取足够的营养，这样慢慢的头晕的症状就会得到好转。
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