老花眼是一种正常的人体衰老的现象，如果坚持科学，规范用眼可以延缓老花眼到来的时间。老花眼既不是眼睛屈光度不正常，也不是眼睛出现病理性变化，老花眼属于一种正常的生理性变化，是人体衰老的信号。随着年龄的增长，眼睛晶状体逐渐变化，眼睛的调节能力在不断弱化，进而出现视物模糊的症状，即老花眼。
一、40岁老花眼了怎么办？
1、做辐轴训练：在闲散时间，放松自己的双眼，尽可能远眺。在平时可以用手捂住一只眼睛，然后用另外的一只眼睛尽可能看自己同侧的耳朵，然后捂住另外一只眼睛，看向另外一侧的耳朵，如此反复训练可以缓解老花眼症状。
2、佩戴老花眼镜：在35岁以后可以到医院进行一个详细的检查，然后根据自己眼睛的情况，佩戴适合自己的眼镜，减少老花眼带来的不便，也可以降低老花眼发展的速度。
3、在日常生活中也要减少用眼，看电脑，手机等电子产品的时间不宜超过一个小时就要让眼睛休息，在办公室也可以对眼睛周围进行按摩，缓解眼部疲劳。
二、如何预防老花眼？
1、多吃清淡、少食油腻：经常吃油腻的食物容易导致高血压，高血压会引起眼睛病变，如高血压眼底病变等，长期如此会导致老花眼。
2、多运动、少用眼，多望远、少看近：在运动的时候，可以放松眼睛，缓解眼睛疲劳。在进行远望的时候，可以调节眼睛肌肉的调节作用，从而预防肌肉紧张，降低视疲劳症状。
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