在日常生活中三餐不规律、暴饮暴食、吃生冷寒凉和辛辣食物过度酗酒会造成各种不适，胃对摄入的食物最为敏感，严重时可造成糜烂性胃炎。糜烂性胃炎一般表现为胃粘膜糜烂和出血，严重时可导致上消化道出血，临床研究表明长期疲劳过度和精神压力过大更容易导致糜烂性胃炎。
一、糜烂性胃炎的症状
导致糜烂性胃炎的内在因素主要有严重外伤、大面积烧伤、败血症、颅内病变、休克及重要器官的功能衰竭，外部因素多是由于使用非甾体抗炎药、激素或长期酗酒、食用刺激性食物造成胃黏膜损伤，进而导致糜烂性胃炎糜烂性胃炎一般表现为饭后饱胀、泛酸、嗳气、打嗝、无规律性腹痛及消化不良等症状，严重者还可引起消瘦贫血和黑便等症状。
二、如何预防糜烂性胃炎
日常中预防糜烂性胃炎就要避不规律的饮食，忌辛辣刺激、生冷食物和过度酗酒饮食上面尽量清淡,多吃一些瓜果蔬菜。注意营养均衡，吃饭要讲究碎、软、烂、热。尽量不要过度劳累，保持轻松愉悦的心情。平时也可以适当地运动，促进肠胃蠕动。
三、糜烂性胃炎应该吃什么
为了减少肠胃的负担平时应该多吃一些易于消化的食物比如煮的软烂的面条、粥、山药、红薯、芋头等，同时也要注意营养均衡。
可以吃一些含纤维量不高的蔬菜水果，水果不应该过酸，为了易于消化可榨成果汁食用。吃一些含渣滓少、易于咀嚼、容易消化的食物有有利于病情的恢复。
如果糜烂性胃炎严重或有少量胃出血时,就应以流质饮食为宜，这样不仅可以给病人提供每日所需营养,而且可以容易消化,有利于减轻肠胃压力便于病患康复,但要尽量不要食用脂肪含量高的食物如肉汤、肥肉等，因为脂肪能促使胃酸分泌，且不好消化,对病患不利。同时也应该按时按点吃饭，吃饭要细嚼慢咽，不应该暴饮暴食，同时避免熬夜，过度劳累等，要养成良好的习惯。
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