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路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 消化内科
米粉是人们生活中很常见的食物，正常饮食下吃米粉不会出现便秘的情况，如果是有慢性肠炎的人，可能是会导致出现便秘发生的情况。建议患者可以吃一些促进营养吸收保持肠道健康的食品来进行调理肠胃，每天早上空腹起来喝一杯白开水也是可以起到防止便秘的情况发生的。如果便秘情况严重需要用药物治疗时应该在医师的指导下用药，如果便秘情况较为严重或症状不明，应该及时前往医院相关科室进行治疗。
如果便秘了怎么办
1、关于便秘症状，首先是要注意饮食问题，要保障三餐应该营养均衡，吃高蛋白、多维生素、脂肪含量低、易消化的食物。
2、多吃新鲜水果、蔬菜，不吃变质或刺激性强的食品。
3、饮食中应少吃薰、烤、油炸、腌制的食品。
4、在平常生活中可以喝鲜牛奶、酸奶。
5、每天早晨可以饮用一杯温白开水,可以在水中适量加入少许盐分。
6、坚持体育锻炼，适量进行户外运动。
便秘的预防措施
1、在平常生活中建议多喝水，及时补充水分，可以适当的在水中加入少许盐或者是用蜂蜜进行调和。
2、多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，适当补充维生素。
3、饮食中应少吃肉类和刺激性食物。
4、可以做到每天定时排便。
5、进行适当的体育运动，或是户外运动。
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