早上不想吃饭可能是早上起的太早、睡眠不够导致的。可以在起床后不要着急吃早餐，适当地喝一杯热水，然后再吃早餐。早餐应尽可能轻便、营养、丰富且易于消化，例如可以喝一些热稀饭和热牛奶。同时也考虑可能是情绪不好的原因，人体由于交感神经的作用，胃肠与胆囊的活动受到抑制，从而使消化道括约肌收缩、消化液分泌减少，导致食欲缺乏。也有些患者由于一些习惯，如熬夜、暴饮暴食等，致使脾虚，没有食欲。
早上不想吃饭的解决方法
1、晚上的时候尽量不要吃的太多，同时早上可以适当的进行活动有利于促进食欲的情况。
2、早晨起来可以适当进行跑步或者是进行其他的健身活动。
3、要定时排大便，在上午六点钟左右。
4、可用中成药进行调理，谨遵医嘱服用。
5、如消化不良引起的症状，可以口服乳酸菌素片。
早上不想吃饭的注意事项
1、注意调整休息，晚上保证充足的睡眠。
2、忌暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是晚餐要吃得少一点。
3、早晨起床可喝点温开水，早餐饮食需偏清淡，可食用乳酸食品。
4、忌吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻食物，清淡饮食，多喝水。
5、女性需排除怀孕情况。
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