心脏是需要供血的,如果进出血液有问题,那就直接影响到你的生命能否持续,因此保护心脏是日常生活中不可忽视的养生工作。现在很多年轻人因为压力,过劳等问题出现心肌梗死,甚至为此失去了性命,那么心肌梗死能否预防吗?
第一、控制好相关疾病
高血压、糖尿病、高脂血症、肾病等等相关疾病所致的心梗,更是心梗高发的主要原因,因为这些疾病会加速或者诱发心梗的发生,所以一旦罹患这些疾病,如能在医生的指导下,坚持服用药物,积极降压、控糖、减重、降脂等,会减少心梗的发生概率。
第二、规律生活习惯
按时作息,工作生活规律,积极御寒保暖,避免高热中暑,适时增减衣物,定期保健养生,可以使得生物钟更有节律感,减少不必要的发生其他疾病的概率,从而减少心梗的发生。此外,情绪过大波动会引起血管剧烈收缩,使心肌发生缺氧缺血,诱发心肌梗死。日常应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良情绪。
第三、戒烟
吸烟可导致冠状动脉痉挛,降低药物的抗缺血作用,成倍增加心肌梗死后的死亡风险,戒烟1年能降低再梗死风险和死亡风险。值得注意的是,被动吸烟也算吸烟。
第四、运动和控制体重
适量的运动和保持健康的体重有助于心肌梗死的预防,患者可在医生的指导下制定个体化体力运动方案。对于所有病情稳定的患者,建议每日进行30-60分钟中等强度的有氧运动(例如快步行走、五禽戏、八段锦、太极拳、武术、舞蹈、慢跑、散步、游泳等),每周至少坚持5天。
第五、及早发现心肌梗死的先兆。
50%以上的心肌梗死病人在发病前几天会有一些先兆症状,比如在睡眠中发生心绞痛,或是出现含服硝酸甘油类药物失效的心绞痛。近期突然感到胸闷气短,并在活动后加重,或有呼吸困难的表现。突然出现剧烈胸痛,并伴有恶心呕吐、出汗、心慌。及早识别上述的先兆症状,可有效地预防心肌梗死的发生和发展。
以上就是预防心肌梗死的几种常见方法,我们知道,心肌梗死的危害是很大的,严重者会导致患者直接死亡。因此,我们平时要做好心肌梗死的预防工作,这样可以避免这种疾病在自身的发生。
-
有时觉得胸闷气短
对于偶尔觉得胸闷、气短的情况,若是出现不舒服的症状时,最好到正规医院给予低流量吸氧治疗,并进一步完善相关检查,进行肺功能、动脉血气分析、BNP以及心脏彩超的检查,可帮助患者评估目前是否存在心力衰竭或者... 详细»
-
胸闷气短挂什么科
患者出现胸闷气短的现象,可以到医院挂心血管内科,排除存在冠心病、心绞痛、心律失常的可能。其次,胸闷气短的症状还可以挂呼吸内科,进行进一步的检查,观察患者是否存在慢性阻塞性肺部疾病、肺动脉高压、肺栓塞等... 详细»
-
胸闷气短呼吸困难
平时的生活中,经常会有人出现胸闷和呼吸困难的症状,这种情况的引起原因是比较多的,一般与功能性的胸闷,或者是与病理性的胸闷有很大的关系,如果自身没有严重性的疾病,属于情绪方面的问题,一般都不会造成太大的... 详细»
-
突然心跳加速 胸闷气短
突然出现心跳加速,胸闷气短,有可能是高血压,低血糖,心肌缺血,心肌梗塞,中毒,内分泌失调,心律失常,电解质紊乱等疾病引起的。需要到医院检查血脂,血糖,心电图,内分泌功能,血常规等项目,明确病因后,应用... 详细»