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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
患者在腓骨远端骨折康复阶段前期可采取适当的脚趾活动，锻炼时需要注意避免踝关节运动，通过采取仰卧位进行适当练习，将脚趾背部伸直和弯曲，如此反复能够有效加快下肢血液循环，对骨折部位的恢复有所帮助。若患者骨折状况较为严重，康复训练需要注意采取被动方式，即通过家人帮助活动关节，达到锻炼效果。
一、腓骨远端骨折的注意事项
1、在进行手术后，初期患者应当保持卧床休养，避免压着上床，适当将脚踝受伤的地方抬高，直到高于心脏，有利于血液回流。
2、患者饮食应当注意清淡，多食用新鲜果蔬和鸡蛋豆制品。同时注意补充钙质利于骨痂生成。但应当避免使用过量滋补品，否则将不利于骨折处恢复。
3、在骨折患者恢复的中后期，在保证充足休息和睡眠的情况下应当适当对骨折关节进行锻炼，避免长时间休养造成的僵硬。
二、腓骨远端骨折的治疗方法
腓骨远端骨折可以通过固定方式尝试自我修复，在固定四至六周后并可试着进行锻炼，同时在恢复阶段应当定期进行x射线照片检查，观察骨折处是否正常，避免出现再次移位症状。若自我恢复效果较差，应当及时就医，在医生建议下采取正确手术方案进行手术治疗。
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