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预防近视的方法

来源:医联媒体

眼睛150度相当于新视力表4.8的视力,旧视力表0.6的视力。属于轻度近视。轻度近视一般是300度以内的近视,300度以内的近视,不影响视物的情况下是不建议佩戴眼镜的,特别是18周岁以下的孩子。18周岁以下的孩子,还处于视力发育期,眼睛的调节性强,轻度近视是可以服用药物治疗。

预防近视的日常护理

1、加强预防近视的重要性。家长除了自身要了解近视的危害,还要告诉孩子预防近视的重要性,还要注意以身作则。良好的用眼习惯越早养成越好,可以及时纠正。

2、增加户外活动和锻炼。孩子每天在户外接触自然光的时间要超过一个小时,已患近视的孩子更应该增加户外活动时间,不可长时间地待在室内,室外广阔的环境可以使眼睛放松。还能掌握1~2项体育运动技能,充分发挥孩子的运动天赋,引导孩子养成终身锻炼习惯。

3、使用手机、电脑等电子产品30分钟后,可做眼睛保健操等,放松眼睛5~10分钟,看纸质书40~45分钟后,放松眼睛5~10分钟。

4、减轻课外学习负担。家长应根据孩子兴趣爱好合理选择培养,不可盲目跟风参加课外培训、给孩子造成没必要的负担,导致用眼过度,视力下降。

5、在光线均匀的地方看书,不在过亮或过暗的环境下看书,严格控制用眼距离。不要在躺着、走路、坐车的时候看书,因为走路或坐车时,光线不稳,易对眼睛造成损害。

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