推拿属于中医理疗的一种，具有舒筋活络，益气活血的功效，能够及时渗透到人体，改变人体系统的机能，从而达到治疗效果。不仅如此适量按摩还能促进血液流通，扩张血管等作用，能够有效缓解腰膝酸软、肩周炎、颈椎间盘突出等症状。除此之外推拿有哪些功效？有哪些自我按摩保健的穴位？
推拿有哪些功效？
推拿的功效有很多，能够缓解肌肉、骨骼，同时关节位置的问题都可以通过推拿的手法来调理。 另外，推拿也可以调理内科、妇科，或者是儿科的各种问题。常见症状有女性的痛经、小儿的推拿等，都可以进行调理，此外对于消化不良或者是发育的迟缓也具有一定的疗效。
有哪些自我按摩保健的穴位？
穴位按摩具有调节人体各项机能的作用，能够及时化解人体的疲劳感，起到调理阴阳的效果。而最常见的穴位有合谷穴，首先把自己的拇指伸出来，再找到另一个手的虎口位置，让拇指指关节和虎口肉蹼位置相对应，拇指弯曲，拇指指尖所在的位置就是合谷穴。
当找到这个穴位后，用力按压有非常明显的酸胀感。合谷穴可用于治疗各种头面部疾病。古代有一个歌赋叫做四总歌诀，叫做“头面合谷收”，也就是说头面部的疾病都可应用合谷穴位进行治疗。例如：牙痛、眼角的疼痛或者面瘫等情况，都可通过合谷进行调治。
另外，有个穴位叫做列缺穴。首先教大家如何选取这个穴位，把自己手的两个虎口打开，让两个虎口相对，食指所在的位置就是列缺穴，这穴位可治疗各种头项部疾病。四总歌诀里边讲到“头项寻列缺”。所有头项部的疾病，都可通过列缺穴进行治疗。列缺穴可针对于颈肩部的酸痛。或是出现风寒疾病时，出现颈项部的酸痛不适，都有一定治疗和保健效果。
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