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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
月经规律的女性一般是从最后一次月经来的第一天算起的。
月经不规律的女性可能需要了解排卵日期再往前推测两周的日期当作是怀孕开始的第一天。
月经不规律并且不确定排卵日期的女性需要了解早孕的症状(早孕反应一般在孕40-42天开始)，体征：头晕乏力、食欲不振、尿频、嗜睡、恶心呕吐等。再结合B超了解胚胎大小，孕囊大小来判断推测怀孕的第一天。
如果月经不规律的女性记得记月经日记，或者用手机备忘录记录月经来的第一天和最后一天，有无痛经或者其他特殊的情况。也可以用专门的记录月经的app。女性健康自我管理，体现着女性对自己身体的关心和医学素质，随时注意自己身体的变化，一旦身体有异样，就要及时去看医生，了解情况，这样大家都能有备而孕。
通常情况下，女性的妊娠一般会持续9个多月。在这9个多月的时间里，女性机体的胚胎会从一个简单的细胞，演变成为由数百万个细胞组成的极复杂的有机体。很多人可能不知道的是，在整个人生过程中，任何时间都不会像这一小段时间那样生长得如此迅速。需要注意的是，一旦确诊妊娠，此时孕妇们便可预计孩子出生的时间，这在医学上称为“预产期”。
目前来讲，计算预产期，只需在末次月经第一天加上9个月零1周(280天)即可。例如：末次月经是1月1日，加9个月为10月1日，再加1周(7天)，为10月8日。10月8日就是预产期了。但是根据研究发现，临床上真正的分娩期可能发生在预产期的前后2周内。
需要明确的是，由于个体之间存在有差异，因而每个人的月经周期不同，所以受精卵发生着床的时间也会有差异的存在，因而具体的计算方法大概有如下常见变化：
每3周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天-1周=39周;每4周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天=40周;每5周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天+1周=41周。
对于那些月经周期不太规则，或者记不清末次月经的日期的女性朋友而言，其应当要选择在妊娠早期根据妇科检查来推算自身的预产期，以做好相应的准备，更好迎接小宝宝的到来。
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