冬天一到气温开始降低，寒冷的环境下如果没有采取合理的方式来调节身体，维持身体健康，很容易出现各种意外后果。特别是有心血管疾病这种慢性疾病，对人体健康的影响大，有可能在某些不良因素的干扰下导致猝死。为什么冬天猝死的人更多呢？
冬天比较容易猝死，主要和寒冷环境有关。在寒冷环境下受到寒冷的刺激，很多人的血管容易收缩、痉挛，而在血管收缩痉挛的时候提供给心脏、大脑等部位的血液量可能会短时间内减少，甚至在血管收缩、痉挛之后加重本身的血管堵塞表现。如果局部供血不足，有可能会引发某些严重病变，例如脑中风、心梗的患病率确实会增高，而这些疾病严重时容易导致患者出现猝死。
如何有效预防冬季猝死情况发生？
1、注意保暖
冬天容易猝死，最重要的就是注意保暖。很多人保暖工作做不到位，在身体受到寒冷刺激的时候就容易出现血管收缩情况，而且长时间受寒冷刺激容易导致抵抗力下降。为了防止这种情况发生，在冬天最重要的就是注意保暖，增加衣物，防止受凉之后影响健康。
2、多运动
在冬天需要注意多运动，冬天很多人因为寒冷就不想要运动，但运动量缺乏时更容易出现血液循环受阻的情况。本身有慢性疾病的人会更加危险，因此可以通过运动的方式锻炼身体，提高免疫力，改善身体循环。
3、多吃温补食物
冬天应该多吃温补身体的食物，这样可以驱寒保暖，提高抵抗力，像一些富含维生素、蛋白质的食物可适当多吃。如果饮食不注意，经常吃生冷食物有可能都会影响健康，因此注意饮食合理化才不容易出现疾病，这是十分重要的一点。
4、调节好情绪
冬天一到万物凋零，很多人会因为环境因素干扰出现负面情绪，长时间负面情绪影响对人体健康不利。因此需要消除负面情绪，保持良好心态，能避免疾病的发生对人体健康造成影响。
5、睡眠时间充足
到了冬天睡眠时间要充足，通过合理睡眠来促进身体健康，也是养护身体的方式。很多人到了冬天并没有注意睡眠时间充足，经常熬夜的情况下有可能会让身体负担加重，甚至引发疾病。因此，最好的方法就是每天充足时间睡眠。
6、定期检查身体
到了冬天心血管疾病患病率增高，因此需要定期检查身体，通过身体检查的方式能够了解身体健康情况。如果有某些指标变化明显，最好通过合理的用药，饮食调节的方式恢复健康状态，才能防止疾病出现之后威胁身体健康。
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：运用中西医结合理...
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：擅长临床急、危、...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：熟练掌握经股动脉...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中医络病理论...
-
-
天津市武清区中医院 心血管二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：冠心病心绞痛心肌...
-
-
铜仁市第二人民医院 心血管内科
擅长：冠心病、高血压、...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对内科疑难病、危...
-
-
猝死原因
猝死也就是在短短几秒钟就失去了生命，现在出现猝死的人越来越多，导致猝死的原因各种各样，可能是心脏原因，中风，肺源性因素，饮食原因等导致的，一定要调整好自己的生活习惯以及饮食习惯，不要让猝死问题出现。 详细»
-
-
演唱会飙高音猝死吗，婴儿猝死以及白领猝死原因有哪些?
猝死代表平常看着身体很健康的人群，由于存在一些潜在的自然疾病，突然发作或者恶化之后造成死亡。主要存在三个特点，分别是死亡急骤、死亡出人意料、自然死亡或者非暴力死亡。如果是急性症状，可能会快速死亡或者在... 详细»
-
-
导致猝死的原因
在人们的心中，心脏病发作通常发生在已经患有心脏病的人中。实际上，在过度疲劳和情绪激动的情况下，正常人可能会导致心脏猝死，这是突发状况。心脏性猝死有多种原因，其中最常见的是心室颤动，患有原发性器质性心脏... 详细»
-
-
失眠会猝死吗，心脏猝死原因是什么?
猝死是属于人类非常严重的一种疾病，从发病时间到死亡可能在六个小时之内，如果发病一个小时内死亡，通常都是属于心源性猝死。猝死所代表的是患者因病突然死亡，不管患者本身或者家人都始料不及，有些患者发病后，可... 详细»
公众号
头条号
百家号