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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
只有两次空腹血糖大于7.0，才可以诊断为糖尿病。或者两次餐后两小时血糖大于11.如果以前没有诊断为糖尿病，那么建议控制一下饮食，配合运动锻炼，然后1~2周以后做葡萄糖耐量试验。运动锻炼要根据每个人的健康状况和重要脏器的功能，选择运动方式，强度和时间。最好能将体力活动，融入到日常的生活当中，比如行走，爬楼梯，家务劳动。限制高热量饮食的摄入，纠正不良的生活习惯。
空腹血糖7.0算糖尿病吗
1、正常人的空腹血糖值为3.9~6.1mmol/L，大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损。
2、如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L，则考虑为糖尿病，有典型症状，空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后血糖≥11.1 mmol/L可确诊糖尿病。
3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后血糖≥11.1 mmol/L，糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/L可以确诊为糖尿病。
空腹血糖7.0怎么办
1、如果空腹血糖超过7.0毫摩尔每升，连续两次检测就可以诊断糖尿病了。空腹血糖超过7.0毫摩尔每升，可以暂时不应用降糖药物，首先应该饮食控制，每餐主食不能超过一百克。
2、不能吃高热量的食物，比如油炸的食物，不能喝饮料，干果也尽量少吃。可以多吃蔬菜，但是地瓜、土豆，粉条，含淀粉的食物要少吃。
3、应该增加运动，可以游泳及快走等，每天至少运动半小时以上，继续监测血糖变化，如果饮食运动控制以后，血糖还超过7.0毫摩尔每升，建议加口服降糖药。
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