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李胜龙 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
俗话说“十人九痔”，痔疮的发病人群很广泛。虽然大多数人的痔疮都是良性，但是如果痔疮发作起来就会异常的难受。患者会出现红肿、疼痛等症状，不仅没有办法专心的工作、学习，严重的时候甚至没有办法正常的行走、坐立。
痔疮如何快速消肿呢？
如果有急性血栓形成，或者患者排便用力过度导致的肛门内肿物脱出形成肿胀。这种情况下可以通过坐浴，促进局部血液循环，往往痔疮症状就能得到缓解。
痔疮发作时可以涂抹药膏，促进局部血液循环和清热解毒。其次还可以口服促进改善微循环的药物。这样不管是因为炎性外痔，还是因为急性血栓形成导致的水肿，都可以取得一定的效果。
大部分痔疮通过调整生活方式、重视护理再加上药物治疗都可以得到缓解。但如果血栓比较大的，患者肿痛的比较厉害，想要尽快处理的，就可以考虑手术把血栓拿掉。
痔疮怎么预防？
痔疮是肛垫的病理性肥大或移位，肛垫的主要成分是血管。导致血管充血扩张，甚至急性血栓形成的因素，都会引起痔疮的发生、发作。
首先要注意饮食，少吃辛辣刺激、油腻的食物，多以清淡为主。还要减少酒精的摄入，喝酒对身体和肠胃都会产生很大的刺激，它会刺激静脉曲张，所以日常一定要忌饮酒，避免酒精刺激。
其次，长时间的久坐久站都容易导致静脉曲张，下体血液不流通。平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等有氧运动，可以促进盆腔局部血液循环，增强自身的体质与免疫力。
另外，熬夜也会有诱发痔疮的风险。经常熬夜会影响肠胃功能，容易导致大便干燥、僵硬等情况发生。要保持足够的失眠时间，养足精神可以避免痔疮发生、发作。
养成良好的生活习惯和饮食习惯很重要，这不仅可以避免大多数痔疮的发生，还有利于我们健康生活。
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