总犯困首先要考虑甲状腺的问题，因为甲状腺会分泌激素，主要用来调节人的身体代谢，如果甲状腺出现了问题就会出现犯困的情况。如果患者经常出现犯困的情况，也要考虑是贫血导致的，因缺铁引起的贫血，红细胞像其他细胞供氧不足，出现时常犯困的情况。如果是这种原因，患者平时也要注意补充维生素，促进铁的吸收。还有一种可能就是缺乏运动造成的。晚上睡不着，白天犯困。这种情况只要注意积极锻炼。不要总坐着或躺着，这样对身体也不好，要养成良好的习惯。
女人犯困的调理方法
1、规律饮食。每天吃饭都要规律，不要因为懒或者是工作等外部原因倒而不吃早餐，而且最好是少食多餐，可以避免暴饮暴食的现象，也能让血糖维持在一定的正常水平。不会出现低血糖的情况，对身体造成威胁。
2、工作间适当休息。工作期间也要注意适当休息，适当运动一下，可以晃晃肩膀，散散步，打杯水等可以运动的小习惯。
女人犯困注意事项
1、在阳光下坐几分钟，这样可以帮助身体重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌的水平。
2、最好有自己的生物钟，到点就要上床睡觉，不要熬夜，就算是在周末也要按时睡觉起床。这样不会打乱生物钟，造成上班或上学的时候犯困。
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