不长个子是什么原因

来源：医联媒体

: 岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院营养科

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孩子不长个可能是因为营养不良或骨骼骨骺线已经闭合，提前停止发育。例如缺锌、缺钙或先天性发育延迟以及身体的生长激素水平失衡，有可能也受父母遗传因素，或平时生活不规律，饮食作息异常，忽视体育锻炼等影响。建议患者如不确定自身骨骼是否停止发育，可以去正规医院进行骨骼的全身检查，以确诊停止长高的影响因素。

一、不长个子是什么原因

1、遗传因素。孩子的身高与父母的身高遗传因素可能有关，建议可以去医院做身高预测。

2、营养补充。身体缺乏钙质，维生素，蛋白质等都可能会影响骨骼的发育。

3、运动因素。饭后不运动，平时没有运动的良好习惯，或平日睡眠时间不够都可能导致身高不增长。

4、内分泌因素。内分泌失调有可能会影响体内生长激素的分泌，也会在一定程度上影响身高。

二、不长个子应该怎么办

1、如果骨骺线没有闭合，可以针对自己的情况，合理补充高蛋白以及膳食纤维，日常饮食营养均衡搭配。

2、有一个良好的精神状态，积极向上、乐观的心理，可能影响神经系统中神经递质的作用，进而影响身高。

3、多参加户外活动可以促进骨骼发育，比如跳绳，游泳，健身，跑步等。

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