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食管的位置

来源:医联媒体

食管是人体器官,主要由内层和外层两种肌肉组成。这两种肌肉通过蠕动能将食物推进胃部,食管上通咽,下接胃,食管本身并没有消化作用,较多的是运输作用,对胃的消化起着较大的作用。食管又称消化道,分为上呼吸道和下呼吸道。

一、食管的位置

食管由上呼吸道和下呼吸道构成,上呼吸道主要包括胃、咽、喉、等,食管经过的行程为颈部、胸部以及腹部。成年人的食管大约在25cm,食管的位置在胸椎的前方,胸骨的正中央以及气管的后面。运输是食管的最大作用,食物被人体吞入后会使咽喉出现反射动作,该反射动作主要是将食物推进胃中,食管也能将大分子物质变成小分子物质,使得小分子物质进入胃部,对胃消化食物有着较好的作用,可以促进对食物的消化,避免出现腹胀。

二、在日常生活中应如何对待食管?

1、要注意饮食,要按时用餐,要有良好的饮食习惯,食用的食物要容易消化,不要吃一些较硬较难消化的食物,不要过量喝酒以及经常性抽烟,不要吃生凉、辛辣刺激性的食物,同时,也要保持一颗愉悦的心情。规律饮食,食物要松软易消化,不宜饮酒及吃辛辣刺激性食物。平时应保持心情舒畅。

2、睡觉前不要吃东西,要尽量不吃夜宵,吃东西不要吃得太饱,刚吃完东西时不要做剧烈运动,也不要立刻躺下休息,可以在吃完东西后起身小走慢走一会,来促进食物的消化。

3、可以在工作时间之余找出一些时间来做一些简单的运动,适当的运动可以锻炼身体,同时,对食管也是有着较大的作用的。

对待食管要好好呵护,从日常用餐时做起,从点滴小事做起,从运动做起。一些有害于食管的事情尽量不要做,吃饭时不要狼吞虎咽,要细嚼慢咽,要多吃蔬菜水果等一些含有丰富营养的食物,不要吃一些垃圾食品,最重要的是保持一颗愉悦的心情。

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