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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
文员赵小姐每天都只在办公室码字，几年之后，她发现自己腰部酸痛越来越频繁。赵小姐来到医院检查，医生告诉赵小姐她得了腰椎间盘突出。赵小姐跟医生说到，最近一段时间腰部还会出现麻木的症状，想问医生能不能通过按摩缓解。医生认为可以，但是腰部按摩要注意手法，若手法不对有可能更严重。
腰突出麻木该如何正确按摩？
首先，按摩是有一定的风险的，只有掌握了正确的手法才能对缓解病痛有一定的作用。按摩还应该特别注意，在腰椎间盘突出发作的急性时期，是不能按摩的.此外，即使不是在急性期，患者的身上患有严重的心、脑、肺疾病以及皮肤破损、皮肤病等等情况时，也不能按摩。
按摩的重要位置应该是腰眼部位，人们日常称之为腰窝，在按摩前应该将双手摩擦直至发热，然后由上而下自然发力用力地推至骶骨，重复几十次。
对腰椎肌肉进行按摩也是缓解腰部疼痛的治疗方法之一。腰椎突出那一侧的肌肉一般较为僵硬，在按摩放松之后，促进微循环，消除软组织炎症。
腰椎间盘突出的发病原因以及症状？
腰椎间盘突出的主要原因是腰椎间盘各部位发生退行性改变，在外力的作用下，纤维环发生断裂，从而导致髓核组织从破裂的部位突出，挤压神经产生痛觉，进而产生下肢麻木。
腰椎间盘突出患者最主要的一个早期症状便是腰痛，这是由于神经压迫产生的，进而出现下肢放射性疼痛和麻木。患者在体态体征上也有不同程度的变化。
腰椎侧凸是很多患者会出现的一种为了减轻疼痛从而造成的姿势性代偿畸形。很多腰椎间盘突出的患者腰部活动受限严重，特别是无法前屈，在急性期这个症状尤为明显。
腰椎间盘突出患者在日常生活中最重要的还是多注意坐姿和站姿，并且，一旦患上腰椎间盘突出最好及时去医院治疗，听从医生的建议才是最佳方案。按摩必须建立在患者病情不是很严重并且不满足禁忌的情况下才能进行。
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