现男生脾气暴躁的原因较多，如长期睡眠不足而引起精神疲劳、年纪大后雄激素减少造成更年期、吃食上肉类食用较多、压力太大等。而男生可通过多交几个朋友，心情不好就找他们聊聊天，平时养成小声说话的习惯，且脾气暴躁的男生心脏、血压一般不太稳定，所以一定要稳住脾气。脾气暴躁还可通过多食用富含铁、锌、维生素b，如全麦面包、苹果、草莓等食物。
男人脾气暴躁的原因
1、垃圾快餐。经常食用炸薯条、鸡肉汉堡会让男生脾气变坏且暴力，因为长期吃垃圾食品大脑会缺乏Ω-3脂肪酸，导致大脑灵活性降低，控制情绪的能力受到损伤。
2、不吃早餐男生经常不吃早餐会导致情绪、视觉空间、记忆力变差，这可能与大脑能量供应不足有关。
3、压力。压力状态下，男生会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。
脾气暴躁应该如何预防
1、凡事住好处想。男生不管遇到什么事，多往好处想想，多想一些积极方面。
2、提高个性修养。男生可以从提高自身个性修养开始，养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪处在一种稳定状态。
3、遇到要久坐、长途开车等情况，男生可穿较为宽松的衣裤，坐两小时后就站起来活动活动。
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