肚子，指人和其它动物的胃，也是腹部的俗称；胸下腿上的部分，也指人的肠胃部分。语出《西游记》第七三回：“只见那七个敞开怀，腆着雪白肚子。肚子上长一根白毛，考虑是个体的身体发育不同所致；如果没有其他不适症状，就可不用理会。
一、肚子大如何运动减肥
1、体下屈：平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧；把双腿抬起，让大腿与地面平直线以及小腿与大腿曲成90度角；运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起；腿下放的时候不要碰到地面，单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。
2、仰卧起坐：平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下；注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。
3、俯身肘撑”面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地；运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下，可重复动作多次。
二、肚子大要吃什么食物来改善
1、多吃杏仁：含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化剂维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖；杏仁还有一个更神奇的功能，那就是它可以阻止身体对热量的吸收，减少脂肪的形成和堆积。
2、多吃大豆：大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质，可以促进润肠排毒减肥。
3、多喝茶水：进餐前先喝茶水，可以再肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。
-
-
心脏多一根血管严重吗
王芳军 主任医师
-
-
脖子一侧一根筋肿大怎么回事
林嘉宝 主治医师
-
-
脖子一根筋连着头疼怎么办
韩国伟 副主任医师
-
-
心脏多一根血管叫什么病
王芳军 主任医师
-
-
精索静脉曲张是一团还是一根
王芳军 主任医师
-
-
女性左腿一根筋扯着疼什么原...
柴生颋 主任医师
-
-
山东省肿瘤医院 消化内科一病区
擅长：肺癌、乳腺癌、胃...
-
-
山东省肿瘤医院 消化内科二病区
擅长：肺癌、消化道肿瘤...
-
-
山东省肿瘤医院 消化内科一病区
擅长：消化道肿瘤、恶性...
-
-
昆明市第三人民医院 消化科
擅长：擅长各种感染性疾...
-
-
北京市肛肠医院 脾胃病科
擅长：溃疡性结肠炎克罗...
-
-
北京市肛肠医院 脾胃病科
擅长：炎性肠病便秘妇科...
-
-
安顺市人民医院 消化内科
擅长：胃炎、胃癌、胃息...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 消化内科
擅长：主要擅长肝癌、胆...
-
-
安徽中医药大学第二附属医院 肛肠科
擅长：擅长痔疮，肛裂，...
-
-
江西省胸科医院 胸外二科
擅长：对肺癌、肺结核、...
-
-
江西省胸科医院 中西医结合（呼吸与肿瘤）科
擅长：擅长慢性阻塞性肺...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 乳腺外科
擅长：乳腺癌的早期诊断...
-
-
最后一根肋骨下面痛
根据问题所描述的部位和症状分析，人体的最后一根肋骨，指的是胸腹部交界的部位，第12肋骨的部位；如果出现了第12肋骨下方疼痛的症状表现，在临床中通常需要考虑是由于肋软骨炎的疾病原因。肋软骨炎是指胸部的肋... 详细»
-
-
一根黄瓜升高多少血糖
黄瓜的升糖指数小于15，因此一根黄瓜一般是不会升高患者血糖水平的。建议糖尿病患者可以多进食黄瓜，西红柿这种升糖指数较低的蔬菜。平时糖尿病患者还可以多吃绿色、颜色较深的、新鲜蔬菜。还可以适当吃一些牛羊瘦... 详细»
-
-
长了一根倒睫严重吗
长了一根倒睫还是很严重的，倒睫顾名思义睫毛是倒着生长的，扫向白眼球，贴向角膜表面的不正常状况。生长方向异常的睫毛，尤其是倒向角膜表面生长的睫毛，对眼部有很大影响的，不但经常摩擦角膜上皮，引起异物感、怕... 详细»
-
-
一根手指凉是什么原因
如果患者出现了一根手指凉的情况，可能是由于如下几种原因所导致的：第一，这种情况是由于局部的动脉病变而引起的。比如在患者出现了严重的糖尿病时，可能会导致肢体远端的一些小动脉受到破坏，这样就会使肢体远端出... 详细»
-
-
肋骨断了一根多久能好
肋骨是一种弧型骨头，其一端连接在背后的脊椎上，另一端连接在前面的胸骨上肋骨的腹端和胸骨相连，共同构成胸席。胸席既可保护心脏、肺，又可加强呼吸的机能。肋骨骨折是胸部挫伤的常见症状，一般情况下，儿童的肋骨... 详细»
公众号
头条号
手机版