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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
病人出现了一侧腰部疼痛的情况，可能是因为外伤，特别是外力直接打击于一侧的腰部；或者是一侧腰部过度地受力所引起的肌肉、筋膜的牵拉损伤，就会引起半边腰部的疼痛，并且活动受限。也可能是长时间一侧腰部用力劳作，导致一侧的腰部肌肉、筋膜反复的牵拉受力，引起肌肉的劳损；或者是腰肌筋膜炎的情况，也会引起一侧腰部明显的发皱、僵硬及酸胀疼痛，并且在活动时疼痛会有明显的加重。
一、半边腰疼怎么办
1、可以采用针灸、按摩、理疗、中药的治疗的；或配合外用药物的治疗。
2、可用壮骨膏或追风膏外贴治疗，如果疼痛剧烈可以服用止痛药物配合治疗。
3、到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做腰椎核磁检查的；查找病因对症治疗，局部可以热敷，按摩，牵引等物理治疗。
二、半边腰疼要注意什么
1、生活中注意调养，减少腰部活动、避免剧烈运动、避免负重行走、避免久坐久站等；必要时可以遵医嘱口服氯唑沙腙等药物治疗。
2、避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。
3、适当卧床休息，减轻腰部负担；注意保暖，少吃辛辣刺激和寒凉的食物，加强饮食营养。
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