伴随着大便很臭，不少人会发现自己排出来的粪便，沾黏在马桶上，根本冲不干净，这样的情况无疑非常糟糕，一般出现这种情况是因为大便不成形，还伴有便后不舒畅的感觉，而健康的大便是成形且不粘的，排便较为顺畅。中医上的说法是体内湿气重的人会出现这种情况。
一、大便冲不干净而且臭的原因分析
1、湿气重。湿气重需要大家多重视，湿气是肉眼看不见、摸不着的东西，即使是秋天，湿气依然伴随身体左右，当湿气太重的话，会影响到肠道，那么粪便会粘在马桶上，还会因为湿气重，导致排出来的粪便散发出臭臭的气味。
2、出现了便秘。出现了便秘，很多人会想到此时排便会让人感觉到很吃力，其实伴随着便秘的发生，会发现排出来的粪便异常的“油”，这样的粪便，会沾落在马桶上，难以冲干净，并且由于排泄物在肠道中的聚集时间较长，此时会发现排出来的粪便，气味是很臭的。
3、肠道不适。肠道能分泌粘液，本来是帮助润滑通便的，但因为食物中缺乏足够纤维素或者肠道功能不是那么好，大便就不容易成形，导致粘性大。肠道出现紊乱，排便也会不成形，并且气味是很臭的。
二、大便冲不干净而且臭的处理方法
1、首先是要改善饮食结构，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等纤维素丰富的食物、减少食物中油腻、高蛋白食物的比例。
2、改善肠道菌群，多喝酸奶或者补充益生菌制剂。
3、避免久坐，多参加体育活动，有助于改善消化道的功能。
4、情绪对胃肠道功能影响大，所以保持愉快的心情也是很重要的。
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