筋膜炎是一个综合的概念，为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症，可发生于全身各个部位。其原因一般由于过劳、外伤、寒冷的刺激。主要表现是疼痛，可导致活动受限。其治疗要点首先是要充分休息，促进筋膜的自我修复。若想较快治愈，可外用和口服消炎止疼药或外贴膏药。休息一段时间后，可适当地进行功能锻炼，恢复肌肉功能。
筋膜炎的病因
1、当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作。
2、肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是筋膜炎的基本病因。
3、筋膜炎的病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。
筋膜炎的日常护理
1、平时注意安全，尽量避免出现外伤。
2、注意气候变化，及时增减衣物，防止寒湿侵袭。
3、体育锻炼前应先做热身运动,强度要循序渐进，减少足部冲击性活动。
4、在进行专业训练或强度较大运动时，要采取必要保护措施，如配戴护腰带、护腕、护肘、护膝、护踝、足弓护垫等。
5、不要长时间同一姿势，不要过于劳累，应劳逸结合。
6、饮食方面多摄取能促进血液循环、抑菌的食物，如茶、鱼肉、纳豆等。
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