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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
手腕转动的时候总会有咔咔响的感觉，大部分情况下这也是一种正常的生理现象，主要就是由于手腕在转动的时候，关节软骨相互摩擦，关节滑膜相互摩擦，同时击肌腱也有可能在通过剑桥的时候相互摩擦所出现的响声。如果手腕在转动的时候出现响声，同时还会伴有疼痛的情况下，应该考虑是有关节软骨的损害，甚至创伤性骨性关节炎的发生。
手腕转动疼痛的原因
1、如果手腕在无明显诱因下出现的疼痛，可以考虑是手腕慢性的损伤引起的腱鞘炎或者关节炎。
2、也有可能是由于经常做家务，手腕慢性的劳损引起的骨质增生，导致手腕周围的肌腱韧带疼痛。
3、外伤引起的疼痛。
缓解手腕疼痛的方法
1、可以使用针灸疗法，可快速治疗手腕腱鞘炎，缓解手腕疼痛。
2、可以使用按摩疗法，配合使用一些外用的活血止痛药， 可以起到预防和缓解疼痛症状的作用。
3、握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。
4、腕管综合征常常因为肿胀所致。冰敷有助于缓解组织肿胀。每天抽出一定时间，用冰袋对手腕或手部冷敷大约10分钟。
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