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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
人体听觉系统许多疾病的不同病理性变化都有可能导致耳鸣，因此耳鸣的病因非常复杂。耳鸣主要表现为在没有外界声音刺激或者电刺激的情况下，人体主观上会感觉耳内或者颅内有声音的感觉。
一、耳鸣禁忌吃什么食物？
1、耳鸣患者禁忌吃一些辛辣刺激的食物，如辣椒，汽水等。
2、耳鸣患者禁忌吃一些脂肪含量高的食物，如肥肉等。
3、耳鸣患者的饮食应该保持清淡，不要过于甜腻，所以最好不好吃糕点等过于甜腻的食物，也不要吃过于咸的食物。
二、耳鸣患者吃什么食物比较好？
1、含锌食物：大多是耳鸣患者都是因为机体缺锌导致的，所以耳鸣患者要及时补充锌。因此患者可以通过日常饮食补锌，如牛肉，鸡蛋，西红柿等食物中均含有大量的锌，患者多吃这些食物对耳鸣有比较好的改善作用。
2、含铁食物：如果耳朵长期处于缺铁的环境中会导致血液运输氧气的能力下降，耳朵处于缺氧的状态，则会导致听力下降，并且加重耳鸣的问题。所耳鸣患者还需要补充铁元素，患者可以吃一些黑木耳，紫菜等含铁量丰富的食物。
3、活血化瘀类食物：韭菜，黑木耳等蔬菜具有活血化瘀的功效，耳鸣患者吃这些食物可以降低血液的粘稠度，从而促进耳朵微循环的正常进行，缓解耳鸣问题。
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