现在很多人都会掌握正确的方法来养护身体，如果养生工作做到位，身体保持健康状态，寿命也会延长一些。部分人在养生的过程中做到滴酒不沾，没有了酒精物质的损伤，身体会保持良好状态，跟经常喝酒的人相比确实可以收获较明显的好处。那么，喝酒的人跟不喝酒的人谁的寿命会更长呢？
单纯从喝酒这一点来判断，喝酒的人确实更容易让身体受到损伤，因为酒精摄入过多会增加肝脏负担。很多肝脏病变的出现都和长时间大量喝酒有关，例如酒精肝、肝硬化、肝癌的发生都和酒精物质摄入过量有关系。而且本身酒精的刺激性大，还会加速大脑退行性变，对肠胃黏膜造成损伤。
可见，经常喝酒的人跟不喝酒的人相比，确实喝酒带来的伤害比较明显。如果通过喝酒这种行为来判断寿命，可以发现喝酒的人寿命更容易缩短。
但是想要从科学的角度来判断寿命长短，不能够单纯依靠是否有喝酒这种行为来判断。部分人虽然有经常喝酒的行为，但是其他好习惯有坚持，身体保持健康状态，一般寿命不容易缩短。
不喝酒的人如果平时经常熬夜，还不爱运动或者暴饮暴食，这些不良习惯的影响有可能会增加某些疾病患病风险，反而寿命就容易缩短，因此也不能够一概而论。如果想要有效延长寿命，最关键的是远离酒精，同时其他好的生活习惯也要坚持下来，才能维持身体良好状态。
为了延长寿命需要注意什么？
1、饮食正确
如果想要有效延长寿命，最关键的就是保持良好的生活习惯，平时应该注意饮食的正确。祸从口出，病从口入这句话不是没有道理的，很多人疾病的发生主要和不正确的饮食行为有关。
在饮食过程中暴饮暴食，饮食没有节制或者经常摄入对人体健康不利的物质，都有可能会导致疾病发生，寿命就容易缩短。饮食正确才能够获取营养物质，同时维持消化系统健康状态，因此想要延长寿命关键就是掌握正确的饮食方法。
2、多运动
为了有效延长寿命，应该多运动，通过锻炼身体的方式能够有效提高抵抗力。生命在于运动，如果长期缺乏锻炼，有可能会让身体健康受影响，而在抵抗力变得薄弱时寿命自然就容易缩短。
因此在维持身体健康的过程中应该保持良好的生活习惯，每天抽出一定的时间进行锻炼。通过适当运动，免疫功能提高，身体的循环代谢保持良好，才能够维持身体健康状态，对寿命的延长大有帮助。
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