在保养身体的过程中应该注意心脏的保护，很多人平时没有养护好心脏，有可能会导致心脏病变出现。而心脏疾病在发展过程中带来的负面影响是比较明显的，可能会有心律失常、心力衰竭或者心绞痛等情况出现，间接干扰正常生活，还可能会缩短寿命。
因此平时应该呵护好自己的心脏，才能维持身体健康状态。很多人不知道心跳速度快还是慢比较好，下面就来了解一下这方面的内容。
心跳指的就是心脏跳动的速度，很多人不知道心跳快还是心跳慢比较好。其实，人的心跳只有保持在合理范围内才能够维持身体健康，心跳过慢以及过快都有可能是疾病出现了。此时心脏功能降低，出现了心律失常这种现象，心跳速度就会发生改变。
无论是过快还是过慢都属于不正常的现象，需要通过合理的方式进行改善。另外，心跳速度快慢会受到多方面因素的影响，例如压力、心情、疾病以及是否有运动都会影响心跳速度快慢，需要了解心跳速度快慢和哪些原因有关，才能进行判断。
心跳保持在哪一个范围内才比较长寿？
想要判断心跳在哪个范围内最为长寿，需要了解多一些健康常识。一般心跳维持在合理范围内说明心脏功能保持良好，才能够维持身体健康，这也是比较长寿的人具备的特征。在身体保持健康的情况下一分钟内心跳的次数控制在60到100次，大部分人都会处于这个合理范围内，这是身体保持健康的标志。
如果没有处于这个范围内，有可能会受到疾病的影响而导致寿命缩短。但还需要注意重要的一点，人的心跳还会受到年龄以及运动的影响，而运动员的锻炼时间较长，其心跳会相对慢一些。
通过以上内容了解发现，心跳慢还是心跳快比较好，需要根据实际情况来判断。另外，身体保持健康，心跳也会处于合理范围内，一般是一分钟60到100次。如果没有处于这个范围内，平时又没有锻炼身体，有可能是心脏发生病变的信号，需要通过合理的方式进行改善，同时结合自身是否有其他不良症状出现进行判断。如果是心脏疾病正在影响健康，应该及时治疗恢复心脏健康状态，才能防止寿命缩短。
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