沙枣,也叫七里香，属落叶乔木或小乔木，果实呈棕红色且发亮。沙枣本身的含糖量高，主要成分是果糖。果糖在人体内能快速被吸收，转化为葡萄糖，因此沙枣可作为一般食用，也能用来制糖。沙枣与其它的枣类一样，还含有其它成分，像蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质。除了能够健脾胃，还能用于改善脾胃虚弱及消化不良等症状。沙枣的果实浸出物的浓缩液还有抗炎的作用，可用于肠炎、腹泻。
一、沙枣可以怎么吃：
1、即食。沙枣是可以直接吃的美味水果。但是等沙枣的果肉变软后食用口感会更好。
2、煮粥。沙枣用来煮粥时，可选择已晒干的沙枣。要先用清水将其洗干净，后与其他粥类食材一起入锅。粥里可添加食材像糯米、紫米、红豆、与莲子等食材。这样煮出来的沙枣粥有特别出色的养生功效。
3、泡水。在用其泡水喝时，需提前将其洗净并切成片，后放到无油无水铁锅中慢炒，炒至表面微焦后放置降温。再直接放入玻璃杯中加沸水冲泡。可依据个人口感放入适量冰糖与蜂蜜来调味，这样的沙枣水口感比较好。
二、食用沙枣的注意事项：
1、沙枣属于温热性质的水果，热性体质人群不适合吃沙枣，容易出现上火。
2、此外，沙枣对人类肠胃还有刺激作用。患慢性肠胃疾病的人群不适合吃沙枣，会影响自身病情恢复。
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：重点专注于慢性阻...
-
-
鹰潭市人民医院 普通内科
擅长：普通内科常见疾病...
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长：心血管内科疾病诊...
-
-
济宁市中医院 普内科
擅长：对内科常见病、多...
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长：老年性肺结核、老...
-
-
鹰潭市人民医院 中医皮肤科
擅长：擅长运用中西医相...
-
-
济宁市中医院 中医科
擅长：中医针灸方法治疗...
-
-
河北工程大学附属医院 骨一科
擅长：在骨伤和骨病的诊...
-
-
河北工程大学附属医院 放射科
擅长：擅长普通放射学、...
-
-
吉林省肿瘤医院 内四科（乳腺肿瘤病区）
擅长：擅长对各种恶性实...
-
-
吉林省肿瘤医院 内四科（乳腺肿瘤病区）
擅长：对恶性淋巴瘤、肺...
-
-
高血压不控制，或诱发这3个并发症，要及时控制血压，降低并发症
高血压作为慢性疾病的代表，其发病率高原因复杂，本身有遗传因素作为前提条件，加上日常生活中情绪不稳定控制、爱吸烟酗酒、饮食不恰当、经常熬夜，都可能让血压不稳定，而在持续波动时健康受威胁，会有许多信号发出... 详细»
-
-
血脂高可别乱喝！3种水若不忌口，血液黏稠，血栓形成，不是好事
血脂高多出现在有不良习惯的人身上，长时间高热量饮食、不爱运动、吸烟酗酒，这些情况会让血清胆固醇，甘油三酯水平逐渐超标，血液状态改变，流动速度缓慢，某些器官供血不足，疾病会出现，由此可见血脂高很危险，应... 详细»
-
-
每个爱挖鼻孔的人，久而久之可能要面临4个后果，劝你手下留情
生活习惯是否恰当和健康直接挂钩，有的小细节不注意，不经意的动作实际上对身体有伤害，长期下去伤害某个器官，抵抗力又变得薄弱，疾病会入侵，而受到疾病的影响症状会反反复复，甚至带来其他并发症。有不少人喜欢挖... 详细»
-
-
得了高血压，要重视起来，做好这5件事，血压或慢慢稳定下来
据了解，高血压是对人体健康不利的慢性疾病之一，它的出现原因很复杂，遗传因素影响、某些药物带来副作用、长期饮食错误、肥胖没有认真减肥，这些情况会加速疾病到来。而面对高血压很多人不重视，应对方法不恰当，不... 详细»
-
-
近期总是感觉身体有这5个异常，当心是酒精肝已经到来的信号
据了解，酒精肝也就是酒精性肝病，它的出现和长时间大量饮酒有关，会逐渐慢性中毒，进而对肝脏细胞造成损害，而在器官功能降低时许多信号会发出，为了健康着想，有喝酒行为的人应该尽早纠正，否则疾病出现且不断进展... 详细»
公众号
头条号
手机版