DHA是人体所必须的脂肪酸，它的主要来源是深海鱼类中包括深海鱼类的肝脏、脑组织等。DHA是人体大脑神经元合成所必需的的一种营养成分，对整个神经系统功能都有辅助和改善的作用。适当的补充DHA，对于维持和改善视觉功能是有积极作用的。
一、婴儿补充DHA吃什么
1、母乳里面有丰富的DHA含量，不过母乳里面的DHA含量需要取决于三餐的饮食结构。比如饮食中鱼类比较多，乳汁里面DHA含量高达百分之二十二左右。
2、鱼鳞有光泽且背部为青色的鱼，大部分会含有大量的DHA，鱼也是促进智力发育首选食物之一。
3、藻类里面含有丰富的DHA，比如海带。海带里面含有丰富的亚酸油，对健脑有一定的帮助。
4、干果类食物里面含有丰富的DHA，比如杏仁、花生、芝麻等。
二、补充DHA的好处
1、可以提高小孩的睡眠质量。小孩的睡眠质量直接关系到自身的生长发育，孕期适当补充DHA可以明显减少小孩夜晚惊醒的次数。
2、婴幼儿的免疫力不够完善，补充DHA可以帮助小孩预防湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等过敏反应。
3、随着年龄增长，人脑中的DHA也会逐渐减少。若认为进行适量的补充，则可以帮助延缓人体脑细胞的衰老速度，预防老年痴呆。
-
-
北京市护国寺中医医院 眼科
擅长：治疗眼前节各类疾...
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：长期致力于复杂白...
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：擅长各类青光眼、...
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：擅长屈光不正、视...
-
-
北京市肛肠医院 眼科
擅长：对眼睑病、泪道病...
-
-
青岛市第五人民医院 眼科
擅长：白内障疾病治疗
-
-
青岛市第五人民医院 眼科
擅长：白内障、青光眼、...
-
-
北京市护国寺中医医院 名医苑
擅长：治疗小儿呼吸道疾...
-
-
蓝莓对眼睛有好处吗
蓝莓是一种营养价值丰富的水果，含有大量的花青素和维生素C等抗氧化物质，能有效美白肌肤，消除面部色素沉着、雀斑和黄褐斑。蓝莓还富含果酸和果糖，能促进肠道消化液的分泌，增强人体免疫力。吃蓝莓有助于调节糖尿... 详细»
-
-
什么食物对眼睛有好处
俗话说眼睛是心灵的窗户，眼睛还是需要重点保护的器官，尤其是经常面对电子产品工作的人群，更需要重视对眼睛的保护。同时，在日常生活也可以通过吃一些食物来缓解眼睛的压力，那么生活中有什么食物对眼睛有好处呢？ 详细»
-
-
叶黄素对眼睛有好处吗
叶黄素也被称为植物黄体素，是一种无毒无害的鲜叶黄色晶体，外观呈菱格状。叶黄素广泛存在于多种植物中，比如蔬菜、花卉、水果等等。叶黄素是一种具有维生素A活性的类胡萝卜素，一般不溶于水，使用干燥法、微波提取... 详细»
-
-
鱼肝油对眼睛有好处吗
鱼肝油含有维生素A、D，主要治疗佝偻病、夜盲症、小孩手足抽搐以及预防维生素AD缺乏。鱼肝油对于因为维生素A缺乏引起的结膜角膜干燥，如结膜毕脱斑、夜盲症效果好。使用鱼肝油需要在大夫指导下进行，盲目滥服或... 详细»
公众号
头条号
手机版