身痛的原因很多种，比较常见的是急性上呼吸道感染、神经损伤、感觉异常、过度劳累运动、发热、肿瘤等疾病。要想查明原因，需要到正规的医院就诊。
身痛的原因
1、长期的慢性肌肉劳损可引起疼痛，可引起肩周部位，后背部，下肢，上肢的疼痛。
2、横纹肌溶解症，多是由于口服他汀类药物引起的周身的疼痛。抽血查肌肉酶谱会明显的升高。
3、感冒，流行感冒，病毒性感冒时，可以引起周身的酸痛乏力。感冒表现为鼻塞，流鼻涕，头痛，发热等症状。
4、风湿免疫系统疾病，结缔组织病也可以引起疼痛。
身痛怎么缓解
1、饮食调节
均衡饮食，补充富含B族维生素的食物，如猪肉、鸡肉、大豆、糙米等等。多喝水及多吃水果，有利于体内乳酸的排出。注意避免冷饮及雪糕，寒冷的食物会让血管收缩，加剧酸痛的感觉。
2、按摩
按摩是消除疲劳的重要手段。可以依靠专门的按摩师，也可以自己给自己按摩。购买使用按摩椅、按摩仪等设备有助于更轻松地持续地进行按摩。
3、良好的心态
保持好的心情，积极向上的心态同样有利于减轻全身酸痛的症状。愁眉苦脸、唉声叹气确实会让一个人从心里到身体都感到更加疲劳。
4、有氧运动
有氧运动也就是强度较低，又能达到一定活动量的运动。对于上班族来说，比较适宜的运动项目有快走、慢跑、游泳、自行车骑行等等。坚持每星期进行五次，每次半小时左右的运动有助于调节人体新陈代谢，增强和改善心肺功能。
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