恶心,是指定为上腹部不适和紧迫欲吐的感觉。部分患者可出现迷走神经兴奋的症状，像皮肤苍白、出汗、血压降低及心动过缓等。恶心常为呕吐的前奏，即恶心后通常会呕吐，但也可仅有恶心而无呕吐。有患者会出现一饿就恶心。可能与慢性胃炎或消化性溃疡有关系。因为饥饿状态下，人的胃内空虚，胃酸刺激胃壁感受器而引起恶心。少吃多餐、规律作息是养胃的一种好办法。
一、日常哪些习惯会损害胃部健康：
1、长期的精神紧张与心情抑郁会对胃造成伤害。因为当人处在过度精神紧张的状态下时，神经调节会出现紊乱，引起胃液分泌失调，胃的正常运动被减弱，消化功能也随之降低。
2、服用对胃有刺激性的药物也会损害胃部健康。像消炎止痛药服用后，一般都会直接作用于胃黏膜，对胃黏膜造成损害。建议在饭后服用，把伤害程度降低。
3、饮食毫无规律。饥一顿，饱一顿，也会影响胃功能。经常不吃早餐的人，吃饭经常没有规律的人，都容易患胃病。
4、经常喝浓茶的人，也会发生胃部不适。因浓茶可导致胃液分泌增多，出现胃炎，胃溃疡等病变。
二、健胃的食物:
1、山药。因为山要上的粘液具有修复胃黏膜的作用。
2、大枣。大枣是药食同源的食物，能补中益气的作用，对于脾虚的人群。
3、小米粥、小金瓜、生花生米等也是健脾的食物。
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